Něco se chystá! Podívejte se 1. května v 16 hod na Youtube a vše se dozvíte.

Těším se na vás! S láskou Simi

Je tomu již měsíc co jsem poprvé objevila a vyzkoušela kosmetiku Decléor. Měla jsem úžasnou příležitost udělat rozhovor se zakladatelku této kosmetiky paní Solange Dessimoulie. Rozhovor měl u vás velký úspěch takže pokud jste ho ještě nečetli, máte možnost ZDE.
Po měsíci používání bych vám ráda shrnula své poznatky a čerstvé zkušenosti s toutou značkou.
Decléor má úžasnou filozofii, která představuje holistický přístup ke kráse, kde je vše propojené a vzájemně protkané pro dlouhotrvající účinnost. Jejich motto SKIN - BODY - MIND ( PLEŤ - TĚLO - MYSL) je mi nesmírně blízké, já sama jsem si kdysi udělala certifikát na instruktora Body & Mind. 
Téma pleť bylo pro mě poměrně nové, nikdy jsem se o svou pleť moc nestarala, ale je pravda, že s přibívajícím věkem zkoumám každou svou vrásku a zjišťuji, jak se jí dá předejít. Ambassadorka Solange mě naprosto okouzlila svým půvabem a přístupem k životu a i přes její pokročilý věk vypadá úžasně. A to je podle mě ta nejlepší vizitka kosmetiky Decléor. 


Aromessence Néroli rozjasňující sérum pro všechny typy pleti používám každé ráno ihned po umytí obličeje. Nanesu si 1 - 2 kapky do dlaní, rozetřu a jemným a krouživým pohybem aplikuji kolem očí. Dlouze se nadechnu a cítím, jak si to užívám. Elixír je z přírodních esenciálních olejů santalového dřeva, Neroli, Petitgrain a petrželových semínek. Nejen že naši pleť krásně vyživí, ale také odbourává stres a dodává vitalitu. 


Hydra Floral hydratační krém pro normální až suchou pleť používám po aplikaci Neroli a před nanesením makeupu. Má příjemnou vůni, dobře se roztírá a aktivně hydratuje po celý den. Jeho složení obsahuje šípkový olej, extrakt ze slunečnice a výtažek z Violky trojbarevné. 


Aromessence Svelt tělový olej se sice velmi těžko shání na českém trhu, ale věřím že bude brzy k dostání. Jeho vůně je totiž naprosto božská! Pokud milujete tělové oleje a vůni tropických pomerančů. pak je to jasná volba. Díky rozprašovači se skvěle aplikuje a umožní vám tak hydratovat celé tělo. Aplikuji si ho na krk, ňadra, bříško a záda.


Aroma Comfort hydratační tělové mléko používám na ruce a nohy vždy večer po sprchování. Skvěle se roztírá a má příjemnou vůni. Tento mléčný krém obsahuje esenciální olej z magnolie a rostlinný olej z mokřadky. Je bez parabenů a umělých barviv. 


Závěrem bych chtěla zmínit, že Decléor je opravdu luxusní kosmetika a cena odpovídá kvalitě. Nikdy jsem po žádné kosmetice nevoněla tak intenzivně jako právě po Decléor. Dokonce jsem absolvovala i rituál Decléor v salónu a bylo to naprosto božské. Pokud by vás zajímalo jak takový rituál probíhá, podívejte se na video ZDE. Jejich přírodní esenciální oleje mě nadchly tak moc že už si nedovedu představit návrat k běžné kosmetice. Samozřejmě si uvědomuji že produkty Decléor nebudou vhodné asi pro každého, ale doporučuji je všem z vás kteří jste ochotni investovat do přírody a krásy. S láskou Simi

Je pátek večer a ideální čas na to shrnout celý můj týden, který byl poněkud jiný než doposud. Konečně mě něco osvítilo a uvědomila jsem si, že je potřeba začít pravidelně cvičit a řešit své stravovací návyky. Poslední dobou jsem to totiž hodně zanedbávala a to se také projevilo na mé postavě. Už to nejsem já, necítím se dobře. Nemůžu si obléct co se mi zachce a ve všem si připadám tak nějak tlustá. Moment AHA nastal po Velikonocích, kdy jsem se to rozhodla změnit.

Úspěchy

Od té doby jím často a pravidelně, nepřejídám se na noc a vynechala jsem sladké džusy a čokoládové tyčinky, které jsem v práci pravidelně jedla. Nahradila jsem je banánem a pomerančem. Denně piji 1 - 2 šálky černé neslazené kávy, díky které nemám skoro žádný hlad ani chutě. Zařadila jsem více nízkotučných bílkovin a zeleniny. Piji hodně vody, což jsem ale pila i předtím. Neříkám že jsem pod nějakou striktní dietou, stále si dám na oběd třeba těstoviny s tuňákem a sýrem, ale vyřadila jsem ty každodenní sladké tečky. Do toho jsem byla každý den v posilovně. Cvičím kardio (minimálně 30 minut) a poté posiluji ruce a zadek. Samozřejmě se pak nezapomenu nikdy protáhnout, protože to je záruka toho, že druhý den budu zas připravená na cvičení. Když jsem v pohybu tak se opět cítím ve své kůži dobře. Je až neuvěřitelné jak je pohyb prospěšný pro naše tělo a zároveň i pro naši psychiku. Vše je propojené. I když mám po prvním týdnu pocit, že se mé tělo moc nezměnilo, musím vytrvat protože vše má svůj čas. Zárukou úspěchu je vybudování dobrých zvyků, které pak člověk automaticky dodržuje aniž by nad nimi musel přemýšlet. A to je můj cíl. 

Hříchy

Malé hříchy občas neuškodí, ale nesmí se konat pravidelně a bez přemýšlení. Za takový můj hřích tento týden považuji zmrzlinu, kterou jsem si včera dala v Cacau. Byla jsem tam s mojí družičkou July a zmrzlině se tam zkrátka nedá odolat. Druhý hřích byl burger, který jsme si dnes dali v práci na oběd v Domyno Burger Baru. Sice byl malý, ale nechci vědět kolik to mělo kalorií :). 

Nechci být extrémní a omezovat se v jídle, ale musím si být vědoma všeho co jím a dělat to s mírou. To je základ úspěchu. Přemýšlím také nad svým blogem a ráda bych udělala nějaké pozitivní změny. I když není Nový rok, dávám si předsevzetí že budu přispívat pravidelně na svůj blog. V brzké době se chystá také nový design blogu, tak se nechte překvapit! Mějte se krásně a užijte si víkend! S láskou Simi

Občas je potřeba dát si ruku na srdce a sebekritickým pohledem zjistit, zda se neděje s naším tělem něco co bychom nechtěli... Jakmile nám uteče začátek, těžko se to bude pak dohánět. Pokud si za včasu uvědomíme že přibíráme, lze udělat okamžité opatření a nenechat to dojít příliš daleko. Pamatuji si na můj Erasmus v Řecku, jak moc jsem tehdy přibrala.

Byla zima, a tak se to pod kabátem dalo schovat, ale měla jsem 10 kg navíc. 

Kamarádce tehdy přijel přítel na návštěvu a řekl jí, že docela přibrala. V tu chvíli mě napadlo, co o mně budou říkat známý až přijedu já. Ihned jsem se zapsala do posilovny a začala cvičit. Také jsem přestala v noci jíst pizzu, což byl do té doby můj zvyk vždy když jsem se vracela z nějaké studentské party... To byly časy :) Se cvičením jsem sice ze začátku chvíli bojovala - spíše jsem trpěla než že by mě to bavilo, ale postupem času jsem si na to zvykala a stalo se to součástí mého života. Když jsem se pak vrátila do ČR, cvičení bylo to jediné co mě drželo nad vodou. Postupně jsem se dostala k józe a celkovému zaměření na zdravý životní styl. Byla období, kdy jsem to řešila až příliš. V podstatě jsem neřešila nic jiného než co jím a jak cvičím. Pak se něco změnilo a přestala jsem to hrotit. Začala jsem si opět užívat všechno jídlo, které jsem si do té doby odpírala. Bylo to skvělé! Byl to takový zlatý střed, který se ale bohužel zvrtnul do toho, že jsem přestala dodržovat téměř všechny zásady zdravého stravování. Čokoládové tyčinky během dne nebylo nic výjimečného.

Speciálně v mé práci máme benefit v podobě plné ledničky a kouzelného šuplíčku, ve kterém se schovává vždy něco sladkého. 

Představte si jak těžké je tomu odolat, když vám to někdo naservíruje na zlatém podnose. A tak papáte a papáte a vůbec o tom nepřemýšlíte. Poslední dobou jsem ani tomu cvičení moc nedala. Najednou přišel den, kdy jsem se přestala cítit pohodlně v mém oblečení a následné prozření. Pokud nezměním své návyky, bude ze mě koule. I když to tak okolí nemusí připadat, řiďte se podle svého oblečení, protože to je nejlepší ukazatel. Pokud vám začíná být těsné, je něco špatně. A tak vyhlašuji konec čokoládkám (pouze výjimečně a za odměnu) a začátek pravidelného cvičení. Vždyť už je také na čase, dva měsíce před svatbou :). Co vy, jak jste na tom? Napište mi na Facebook. S láskou Simi



Krásné Velikonoce vám přeji! 

Původně jsem myslela že letos vajíčka barvit vůbec nebudu, ale Lukáš projevil zájem a tak jsem ho nemohla zklamat. Vajíčka jsem naposledy barvila ještě jako dítě a mám na to hezké vzpomínky, ale od té doby mě to už nechávalo chladnou. Po mnoha letech jsem tedy koupila speciální barvy v drogérii a těšila se na výsledek. Barvy se daly aplikovat přímo na vajíčka - bez nutnosti vařit ve vodě, což mi přišlo docela praktické. Vajíčka jsme museli nejprve vyfouknout, omýt, nechat oschnout a poté napíchat na špejle aby se lépe malovaly. Vzala jsem si rukavice, nanesla barvu a vejce jsem začala pomalu obarvovat. Vzhledem k tomu že se mi nedařilo dělat žádné vzory jsem to vzdala a obarvila celé vejce v jedné barvě. Nejprve byla vajíčka celá flekatá a vůbec se mi nelíbila, ale jakmile barva uschla vypadaly moc pěkně. Připomíná mi to batiku a takový rustikální styl. Podobné obarvení bychom dosáhli také tehdy, kdybychom vejce vařili v červeném zelí nebo šlupkách od cibule. Tam je ale potřeba použít čerstvá vejce a co nejdříve je pak sníst. 

Já osobně mám Velikonoce moc ráda protože jsme jako děti chodily koledovat (ano, byly jsme holky a přesto jsme koledovaly :), ale je pravda že nyní už je moc neslavím. Speciálně v Praze se téměř vůbec neslaví. Samozřejmě že je všude kolem nás velikonoční výzdoba, ale tradice jako takové už se bohužel nedodržují.
Tyto Velikonoce pro nás s Lukášem byly ale velmi významné. Moji rodiče se poprvé setkali s Lukášovými a troufám si tvrdit, že vše proběhlo v pořádku (žádné hádky ani rušení svatby se nekonalo :). Jsem moc vděčná že si rodiče vzájemně rozumněli, ale i kdyby tomu tak zcela nebylo, hlavní je že si rozumím já s Lukášem. Že se máme rádi a chceme se vzít, že se smějeme společným věcem, máme stejné životní hodnoty a je nám spolu dobře v těch lepších i v těch horších časech. Mluvíme spolu. Často a o všem. I když je to velmi nepříjemné téma, musí to ven. 

Musí se to vyjasnit a najít partnerský kompromis, protože už nejsme každý za sebe, ale jsme rodina. 


A to vám také přeji. Abyste spolu v rodině více mluvili a vyjasňovali si vaše myšlenky. Často se totiž stává že oba dva to myslíte dobře, ale jinak. Z toho pak vznikají zbytečné nedorozumění. Mluvte více, smějte se více, tolerujte se a respektujte. Užijte si volno! S láskou Simi


Pamatuji si že když mi bylo zhruba deset let, měla jsem naprosto dokonalé vlasy. Byly husté, dlouhé a lesklé. Byly mojí chloubou a díky nim jsem si připadala pěkná. Pak se v pubertě něco stalo a najednou se můj objem vlasů zmenšil na polovinu (nejspíš hormony a štítná žláza). Nebylo to tak že bych neměla žádné vlasy, ale už to zkrátka nebylo to co to bývalo. Pak jsem s nimi různě experimentovala, jako např. tak že jsem si je nabarvila na červeno.  Moc jsem se o ně nestarala, nepřipadalo mi to důležité. Umytí šampónem byla jediná péče, kterou jsem jim věnovala.
Před necelým rokem jsem si své dlouhé (zničené) vlasy nechala rapidně zkrátit a následně i obarvit na blond. Začala jsem jim věnovat více péče a přála si mít krásné lesklé vlasy. Vlasy totit tvoří velkou část z našeho prvního dojmu. Pokud jsou zdravé a upravené, častokrát vytvoří lepší první dojem než perfektní makeup. To samé platí u nehtů. Jsou to sice detaily, které ale ve finále tvoří celek.
Rozhodla jsem se svým vlasům věnovat více času a také peněz. Koupila jsem si vlasovou masku od Kérastase a naprosto jsem se zamilovala. Již při aplikaci jsou vlasy jemné, hebké a po umytí krásně poddajné a mají lesk. Skvěle se rozčesávají a upravují. Kérastase je jednou z nejluxusnějších vlasových kosmetik a i přes vyšší cenu se produkty vyplatí, protože jsou kvalitní a dlouze vydrží. Masku mám již přes půl roku a stále je tam asi třetina. Stačí nanést opravdu trošku, ale výsledek stojí za to.
Momentálně mám také Kérastase Elixir Ultime zkrášlující olejovou mlhu, která vlasy vyživuje a chrání před lámavostí. Neudělejte stejnou chybu tak jako já poprvé, kdy jsem si na vlasy nanesla tolik, že byly mastné a splihlé. Stačí opravdu trošku, nanést hlavně do konců vlasů a uvidíte, že budete mít krásné vlasy bez roztřepených konečků. Doporučuji. S láskou Simi

O víkendu bylo naprosto úžasné počasí a tak jsme se vydali přívozem do Podolky. Těžko uvěřit že bylo tak teplo když jsem dnes opět oblékla zimní kabát. Nevím jestli vás to přicházející jaro nabíjí stejně tak jako mě, ale já naprosto miluji sedět na slunci a jen tak se vyhřívat. Je to pro mě taková terapie, něco jako chvilková meditace kdy zapomenu na veškeré své problémy a uvěřím, že je všechno tak jak má. Miluji vodu, slunce, rozkvetlé stromy (zatím se úspěšně vyhýbám alergii :) a ten pocit, že vyrazíte ven jen v žabkách a krátkých šortkách, na které už ale jak se tak dívám nemám moc zadek :D. Ok, je na čase začít zas něco dělat. I když se mi ženské tvary líbí (a hlavně Lukášovi), pokusím se je nějak vytvarovat a hodit se opět do formy. Jdu teď do jednoho 28 denního programu, tak mi držte palce! S láskou Simi





P.S.: Podolka byla opět dokonalá!


Variace předkrmů: hummus, červená řepa s kozím sýrem, ajvar, nakládaný hermelín, lilkový tatarák



Hovězí svíčková s batátovými nudlemi

Pstruh na mrkvovém lůžku



Již přes dva roky chodím na čínskou medicínu k Renatě Lien Čepelkové. Renata je inspirující žena, která se již od roku 1990 věnuje tradiční čínské medicíně. Procestovala Irán, Pákistán, Vietnam, Indii,  Thajsko, Čínu, Tiben, Barmu, Kambodžu, Laos a Etiopii. Věnovala se studiu historie tohoto světadílu, čínské medicíně a studiu masážních technik v Číně a Thajsku.

Renata mi pomáhá udržovat zdravou štítnou žlázu (kdysi jsem užívala Letrox) a také zlepšovat zrak. Masíruje mi šíji a občas dává i baňky. Je expertkou na hubnoucí procedury a také umí pomoci neplodným ženám tak, že jsou schopny porodit zdravé děti. Její výsledky jsou úžasné a pokud máte nějaký vážný zdravotní problém a chcete zkusit alternativní cestu, vřele doporučuji zajít k Renatě. Kontakt na ní naleznete ZDE.

V současné době bude mít Renata seminář na téma Detoxikace v tradiční čínské medicíně a tak bych vás touto cestou na něj ráda pozvala. Seminář se bude konat ve středu 26. dubna 2017 od 17:00 do 21:00 hodin v přednáškové místnosti Café Theraphy, Školská 30, Praha 1.

Detoxikace v tradiční čínské medicíně bude zahrnovat následující témata:
1) Historie a význam léčebné dietetiky v tradiční čínské medicíně.
2) Detoxikace v čase a prostoru tradičního čínského kalendáře.
3) Detoxikační kůry jaro, léto, podzim, zima.
4) Aktuální detoxikační kůra s jídelníčkem na přechodné období jaro/léto 2017.

Na semináři obdržíte písemné podkladové materiály včetně jídelníčku na přechodné období jaro/léto,
Během semináře ochutnávku čajů.

Veškeré další info jak se na seminář přihlásit najdete na Facebooku ZDE.

P.S.: Budu tam také takže doufám, že se tam alespoň s někým z vás potkám ;).


O přednášejícím:
Bc. Renáta Čepelková, DiS.
Absolvovala čtyřleté studium tradiční čínské medicíny v TCM Institutu, a čtyřleté studium na vysoké škole zdravotnické. Na studium pak navázala postgraduálními semináři čínské ušní akupunktury, nutriční terapie a omlazovacích technik v čínské medicíně, problematika očních chorob, fytoterapie a další. Je autorkou knihy "Jídlo jako lék podle čínské medicíny" a v současné době připravuje další knihu o stravování v období klimakteria.