Dnes jsme šli s Lukášem na večeři a jen tak po cestě jsme zkusili udělat pár fotek. Pořídila jsem si totiž nový objektiv Canon EF 50 mm a jsem z něho nadšená. I přestože má jisté omezení, detaily a portréty fotí skvěle. Respektive Lukáš fotí skvěle, vždy je to přece o fotografovi, že :). Pokud by vás zajímalo oblečení tak bunda je ze Zary, top a sukně Reserved, boty Deichmann a kabelka Guess. Přeji krásný pátek  užijte si víkend! S láskou Simi







Jak jste si užili dnešní sváteční den? Já jsem si zařizovala nějaké věci ale mimo jiné jsem zvládla natočit i video o mých oblíbencích za měsíc září, které naleznete právě teď na Youtube! Užijte si ho! S láskou Simi



Restauraci Podolku jsem objevila minulé léto s kamarádkou, když jsme se procházely přes náplavku směrem ke Žlutým lázním. Při vstupu to vypadá spíše jako nějaký soukromý Yacht club, ale pokud překonáte počáteční ostych objevíte úžasnou restauraci, ve které najdete ty nejvybranější speciality. V létě je navíc otevřená i obrovská terasa, kde můžete na plážových lehátkách chillovat a užívat si výhledu na přístav. A není to přístav u moře - tak jako vám to chvílemi může připadat, ale u řeky Vltavy, která vás svou romantickou atmosférou doslova pohltí. Speciálně při horkých letních večerech naprosto zapomenete že jste v Praze a začnete si připadat jako někde na dovolené. Nádhera!

Přestože už léto není a nastalo pozdimní období, i tak je Podolka úžasné místo. Dokonce jsem nedávno objevila i druhou Podolku, která je v Karlíně. Je novější, větší a navíc tam dělají i výborkou pizzu. Tedy alespoň podle mého přítele. Já si zatím vždy dala jednu z jejich vegetariánských specialit a nelitovala jsem! Poprvé jsem ochutnala grilovný kozí sýr na rukolovém lůžku. Naprosto dokonalá souhra chutí, božská kombinace! Poté jsem měla lilkovou quesadillu a ani ve snu by mě nenapadlo, že tam není maso. Byla tak skvěle dochucená a také mě dostatečně zasytila. Dnes jsem si dala vegetariánské lasagne s čerstvým špenátem a opět jsem se oblizovala až za ušima. Nechápu to jak to dělají, ale dochucené to mají naprosto skvěle! A když byl dnes ten malý pátek (zítra je státní svátek), tak jsem si dopřála i osvěžující Mojito a zavzpomínala tak trochu na horké letní dny. Pokud byste chtěli navštívit Podolku tak odkaz přikládám ZDE. Přeji vám krásný státní svátek, odpočiňte si a naberte sílu na druhou polovinu pracovního týdne. S láskou Simi




Ve čtvrtek večer jsme se vydali na prodloužený víkend do Bohumína. Lukášův brácha totiž slavil kulaté narozeniny, a tak uspořádal rodinnou oslavu. Po náročné téměř 4 hodinové cestě vlakem, kdy jsme nabrali zpoždění i díky nehodě jiného vlaku, jsme konečně pozdě večer přijeli na místo. Další den jsme pak strávili doma s rodinou, kdy jsme jen jedli zákusky a užívali si nicnedělání. Odpoledne jsme se vydali na nákupy, kde jsem si zas pořídila nějaké pěkné kousky oblečení a jak jsem psala již v předchozím článku, brzy vás čeká o tom video na Youtube. V sobotu byla rodinná oslava v restauraci U Kocoura Olivera, kdy jsme jedli tvarůžkové a masové tataráky a také růžové makronky. V Bohumíně se dieta držet zkrátka nedá :). Dnes už je neděle a chystáme se zas zpět vlakem do Prahy. Uteklo to jako voda, ale moc jsme si to užili. Zítra nás čeká práce, ale ve středu je státní svátek tak se moc těším. A ve čtvrtek mám zas v práci teambuilding v Aquaparku Čestlice, tak to bude fajn! A co čeká vás příští týden? S láskou Simi




Před pár týdny jsem byla na jednom pohovoru, který nabízel možnost stát se Reserved girl. Ve zkratce se jednalo o správu sociálních sítí značky Reserved, která dělá oblečení a doplňky. Nejednalo by se o plný pracovní poměr, zabralo by mi to pouze pár hodin týdně, takže by to bylo zajímavé zpestření mého volna. Samozřejmě mě tato pozice moc zajímala, jelikož miluji sociální sítě a módu zároveň a tak jsem s napětím očekávala zda to vyjde. Bohužel mi nakonec řekli že mě nevybrali, ale i tak jsem dostala pár slevových kupónů na oblečení Reserved, které jsem se rozhodla využít. 
Včera jsme byli nakupovat v Ostravě a pořídila jsem sí pár pěkných kousků. Sukni, svetříky a dokonce i úžasný kabát. Plánuji na to natočit HAUL tak ho můžete brzy očekávat na mém Youtube. Občas máme v životě příležitosti které musíme využít a když to nakonec nevyjde, může z toho vzniknout třeba něco úplně jiného. Proto mám stále oči otevřené a třeba se mi jednou podaří propojit můj koníček s prací. A co vy, jdete si za svými sny a snažíte se přiblížit tomu, co byste chtěli v životě dělat? S láskou Simi

Pokud se vám stýská po létě tak jako mně, rozhodně vyzkoušejte tento tělový peeling Mojito. Jeho vůně vás přenese zpět do horkých letních dnů kdy jste seděli na terase a popíjeli Mojito. Miluji mátu a limetku a v kombinaci s mořkou solí a kokosovým olejem vytváří skvělý peeling, který vaše tělo zbaví veškerých nečistot a odumřelých buněk. Peeling jsem si nikdy moc nedělala, ale po vyzkoušení tohoto jsem měla pokožku krásně hladkou, jemnou a voňavou. Zrnka soli kůži jemně obrušují, zvyšují pevnost a pružnost. Peeling používám téměř na celé tělo, skvělý je na nohy pokud vám zarůstají chloupky po holení a nebo zůstávají černé tečky. Stal se pomocníkem při mé péči o pleť a zhruba jednou za týden si dopřeju klidnou koupel s očisťující kúrou. Můžete ho najít v drogeriích DM a nebo také na internetu. Je od kvalitní české přírodní kosmetiky Saloos, která je má nejoblíbenější v poměru cena/kvalita. Pokud ještě neznáte rozhodně doporučuji! S láskou Simi


 

Tak dortíčkem by to také asi šlo, ale začnu hezky popořadě.
Začátkem září to ještě vůbec nepůsobilo jako konec léta a vše vypadalo jako když s námi sluníčko a teplo zůstane napořád. Bohužel (pro někoho bohudík) se během tohoto víkendu tak ochladilo, že jsem vytáhla teplé podkolenky a ujistila se, že opravdu vím kde mám ve skříni zimní rukavice. To že přišel ale skutečně podzim jsem poznala až v práci, kdy jsem místo pití vody přešla na tzv. zimní režim - pití čajíčků. Včera jsem dokonce spala se šátkem na krku protože jsem cítila divný knedlík v krku a trochu jsem se obávala, že se mi rozjede bolest v krku. Předtím jsem si stihla dát ještě hodinovou horkou vanu, ze které mi bušilo srdce jako kdybych uběhla maraton. Ano, horká vana může být i nebezpečná, takže pozor na to. Ale pomáhá mi se zbavit stresu a je to taková má dynamická meditace. Co mi ale pomáhá úplně nejvíc je ranní jóga. Chodím do Energy Studia a s jógou i prostředím jsem maximálně spokojená. Jóga je pro mě jak balzám na duši, pomáhá přesně ve chvílích kdy to potřebuji a rozhodně je jedna z mála věcí, kvůli které má smysl si přivstat. 
A aby se mi ta podzimní náladička lépe překonávala tak jsem si ji musela osladit něčím dobrým. Dnes jsem skočila s mamkou na večeři do Cacaa a i přestože jsme si daly salátky s krevetami a tuňákem (ano žijeme zdravě!) tak jsme si neodpustily odnést dortíčky domů. Tento konkrétně na fotce je čokoládový s malinami a těším se až si ho dám zítra ráno. Když už hřešit tak dopoledne a nikdy né večer. Já vždycky tvrdím že dobré jídlo zažene všechny chmury. V tomto období miluji dýňové polévky a Pho bo! Také nedám dopustit na zázvorový čaj. Jeden jsem dnes měla i v Puro Gelato, kde mi slečna nalila vrchovatý hrnek poté co viděla, jak mám zmrzlý červený nos.
Ano, zima přichází ale zkusme hledat i to optimistické na tomto období, a to je např. přestat řešit naši štíhnou linii, protože teď už to stejně nikdo neuvidí :). S lásku Simi
Krásnou neděli! Doufám že si užíváte víkend, i přestože nám počasí dává jasně najevo že už je podzim. K této příležitosti jsem si pro vás připravila inspiraci na podzimní dny, které bývají chladné, s děšťovými přeháňky a né příliš optimistické. Je plná tipů na podzimní oblečení, doplňky, zdravé recepty a také kosmetiku, která vám bude slušet v tomto ročním období. Udělejte si na ni čas, není to krátký článek který byste rychle proklikali. Uvařte si něco dobrého k jídlu nebo připravte oblíbený drink, pohodlně se usaďte a nechte se inspirovat. K prezentaci se můžete kdykoliv vrátit, najdete ji snadno hned nahoře v naváděcí liště pod názvem Podzim. Pevně věřím že se vám bude líbit a inspiruje vás. Otevřete ji kliknutím na obrázek. S láskou Simi



Krásný pátek! Víkend je před námi a tak si užívejte ještě poslední letní dny, které nás čekají. Během tohoto týdne jsem si všimla, že se začalo strašně rychle stmívat a už po osmé hodině je temná noc. S příchodem nového ročního období se zkuste podívat na váš dosavadní jídelníček a začnětě zahrnovat více zahřívacích potravin a koření. Naše tělo se bude muset připravit na příchod zimy a tak mu dopřejte dostatek vitaminů. Opět přináším ukázku jídelníčku kterou si přizpůsobte dle vašich potřeb a fyzické aktivity.

Snídaně
pohankové lívance, banán, datlový sirup

Svačina I
mozarella s rajčetem a bazalkou

Oběd
Pho polévka

Svačina II
mangové smoothie

Večeře
hummus s pitou chlebem, olivy, mrkev

Tip: Mezi jídly dodržujte maximálně 2 - 3 hodiny odstup a jezte nejpozději 2 - 3 hodiny před spaním. Zabráníte tak ukládání tuku do zásoby. Nikdy ale nechoďte spát hladoví, vždy si alespoň něco malého dejte (nejlépe bílkovinu s nízkým obsahem tuku).
Pokud byste chtěli sestavit jídelníček přímo pro vás, mrkněte se na článek ZDES láskou Simi 
Také byste si přály mít od přírody dlouhé a husté řasy jako mrkací panenky ale místo toho máte spíše krátké a opelichané vějířky? Nevěšte hlavu, jsem na tom podobně a tak jsem zapátrala a zjistila pár tipů které podporují růst řasů.
V první řadě je důležité o řasy dobře pečovat. Dbejte na správné a šetrné odličování, při odličování řasenky na nic nespěchejte a používejte nejlépe olejíčkové odličovače. Pokud máte řasy poškozené, lámají se a nebo vypadávají, je třeba doplnit vitaminy zejména betakaroten, vitamin E, b-komplex, B12 a panthenol. Dají se také sehnat speciální séra pro růst a zahuštění řasů u kterých dejte přednost přírodním bez konzervantů (parabenů). Já jsem se rozhodla zvolit levnější ale prověřenou verzi a to je ricinový olej. Je od mé oblíbené české značy Saloos, která má přírodní produkty s nejvyšší možnou kvalitou. Seženete ho např. v drogerii DM. Každý večer ho aplikuji na spodní a vrchní řasy. Velmi mě zaujala jeho konzistence, která je velmi hutná a netypická pro olej. Příjemně voní a v očích mě nepálí a neslepuje víčka. Nanáším ho i na suchou pokožku, která je pak ráno krásně vláčná a pružná. Výrazný rozdíl zatím u délky řasů nepozoruji, ale počítejte s tím, že růst a posílení řasů je běh na dlouho trať a tak někdy může trvat i měsíce než zpozorujete změny. Kdo vydrží, vyhraje a nemusí chodi na prodlužování řas! :) S láskou Simi




Dnešní den jsem začala úspěšně. Vstala jsem v 6:15 a zašla na ranní jógu do Energy studia. Ach ten skvělý pocit, to vám nedokážu ani popsat. Cítila jsem se vyrovnaně již od rána a s klidem v duši jsem jela do práce. Na oběd jsem měla připravené rizoto v krabičce a tak si tak hezky pochutnávám a najednou ucítím příšernou chuť. Jako když vám někdo stříkne parfém přímo do pusy! No fuj, bylo to opravdu nechutné. Nakonec jsem zjistila, že jsem asi špatně vymyla krabičku a zůstal v ní saponát. Poučení pro příště - důkladně si vymývejte krabičky na jídlo, není nic horšího než příchuť saponátu ve vašem obědě :D.
Abych vás ale také trochu inspirovala co uvařit na další den, přináším opět ukázku jídelníčku. Porci si přizpůsobte dle svých potřeb a fyzické aktivity. Dělejte si kvalitní jídlo, které vás dostatečně nasytí a nebudete hladovět.

Snídaně
Míchaná vajíčka s cibulkou, slunečnicový chléb, paprika

Svačina I
Pomeranč

Oběd
Vepřové plátky s brokolicí, vařené brambory

Svačina II
Řecký salát s fettou sýrem

Večeře
Fazole s chilli po mexicku, vařená kukuřice

Tip: Pokud jste vegetariáni nebo vegani, dbejte na to abyste smíchali více druhů potravin bohatých na bílkoviny (např. fazole, hrách, tempeh). Díky tomu vytvoříte tak potřebnou komplexní bílkovinu.
Pokud byste chtěli sestavit jídelníček přímo pro vás, mrkněte se na článek ZDES láskou Simi 

Již dlouho nebylo jedno z mých pravidelných videí Nejčastější otázky o hubnutí a tak jsem se rozhodla to napravit. Tentokrát je to již 7. díl, ve kterém odpovídám na otázky jaké mléko piji, co dělat pokud máte problémy s plynatostí a nadýmáním a také říkám svůj názor na nošení podprsenky. Určitě mi napište vaši otázku pod video na Youtube, moc ráda ji zodpovím přímo v komentáři a nebo v příštím díle, který snad bude brzy! S láskou Simi

Když jsem mému přítelovi Lukášovi v neděli večer říkala, že jdu po třech týdnech do práce tak mi na to odvětil, že už by tam nešel! Samozřejmě to byla ironie a já jsem tam poslušně v pondělí ráno naklusala, ale bylo to těžké - hodně těžké! Tři týdny volna a svobody je přecejen dlouhá doba na to, aby člověk zapomněl na všechny povinnosti, které s sebou všední život přináší.
První den v práci byl šok. Navalila se na mě kopa emailů a záležitostí, které měly být dávno hotové a musím je co nejdříve vyřešit. ASAP, rozumíte? Je to velice URGENT. Tyto dvě slova (v případě ASAP je to zkratka slov "as soon as possible" neboli rozumějte "nemůžeš si odběhnout ani na záchod protože to musíš udělat TEĎ HNED"). Většinou zůstávám v klidu i přes všechny tyto urgence, ale včera to na mě padlo. Stáhnul se mi žaludek, dech se zkracoval až téměř zmizel a začalo mě bolet ucho a bušit v oblasti štítné žlázy. STRES. Ano, tyto příznaky již důvěrně znám a díky Bohu již vím, jak proti nim bojovat. Stresu se bohužel občas v našem životě neubráníme, ale můžeme se naučit, jak z něho naše tělo a hlavně duši opět vyvést. Nejde předstírat, že nejsme ve stresu když opravdu jsme. Stres si musíme uvědomit a pomocí tipů a technik které vám teď poradím ho opět dostat pryč ze sebe.

Jak tedy co nejlépe odstranit stres?

1. D Ý C H E J T E. Možná se to zdá jako banalita, ale během stresu opravdu přestáváme dýchat a celé naše tělo trpí. Díky stresu vznikají závažné nemoce. A je to hlavně díky deficitu kyslíku v našich vnitřních orgánech. Dýchejte zhluboka do břicha, tak moc že se vám nafoukne jako velký balón. Nádech a dloooouhý výdech. Ano, tak to je správně. Dech je tu stále s vámi a dokáže vám pomoci. Pokud se ve svém životě nemůžete na nic spolehnout, tak na dech můžete. Víte, že po nádechu přijde výdech a po výdechu opět nádech. Už jen tato představa nám může přinést úlevu a pocit vyrovnanosti.

2. C V I Č T E   J Ó G U. Jóga souvisí s hlubokým dýcháním. Díky asánám se nám kyslík dopraví na místa, na která by se v životě neměl šanci dostat. Jóga zlepšuje vaši náladu, pomáhá vám zapomenout na denní starosti a uvědomit si, že to co v dané situaci považujeme za nepřekonatelný problém z dlouhodobého hlediska vůbec nic neznamená. Je to pomíjivé. Vše je pomíjivé i my.... a pokud si toto doopravdy uvědomíme, nastane v naší duši klid a smíření. Smíření sami se sebou, se životem i smrtí. Jóga je fyzično i duševno. Můžete si ji přizpůsobit pro sebe, záleží zda toužíte spíše po fyzickém protažení a tvarování těla a nebo psychické podpoře a síle jít dál. To vše vám dá jóga.

3. N E J H O R Š Í   S C É N Á Ř. Představte si to nejhorší, věřte v to nejlepší. Řekněte si, co nejhoršího by se v dané situaci mohlo stát. Pokud nejde o život, nejde o nic. Každá situace má nějaké řešení a i ta nejhorší možná zkušenost se z dlouhodobého hlediska ukáže jako osudový milník ve vašem životě, od kterého jste se mohli odrazit a jít dál. Pokud si představíte tu nejhorší variantu která by mohla nastat, najděte pro ni ve vaší hlavě řešení, smiřte se s tím a pak na tento nejhorší scénář zapomeňte a plnou svou koncentraci přesuňte k tomu nejlepšímu možnému řešení. I když se to jakkoliv pokazí, budete vědět, že to zvládnete a nebude vás to již stresovat.

4. P O Ž Á D E J T E   O   P O M O C. Nejsme dokonalí a bez chyby, tak se tak přestaňme chovat. Pokud jste v nouzi, požádejte slušně o radu nebo pomoc a uvidíte, že vám okolí podá pomocnou ruku. Ve dvou se to lépe táhne a i ten nejhorší problém se může zvládnout s lehkostí a humorem.

5. V Y S P Ě T E  S E. Spánek léčí a také pomáhá uvolnit tělo a mysl. Jak se říká, ráno je moudřejší večera. Uvidíte, že druhý den budete na vaši situaci pohlížet z jiného úhlu a třeba vás napadne způsob, jak problém vyřešit. Pokud máte možnost, určitě si dopřejte horkou vanu s relaxační hudbou a svíčkami, je to jedna z nejlepších relaxací jakou znám.

6. U R Č E N Í   P R I O R I T. A tím myslím ty hlavní - životní priority, které jsou pro vás opravdu důležité. Pokud potřebujete peníze, ptejte se na co tyto peníze potřebujete. Opravdu potřebujete všechny ty drahé věci okolo, nebo se jen stažíte někomu něco dokázat? Buďte vděční za to, co ve svém životě máte a važte si maličkostí, které se mohou jevit jako samozřejmost, ale opak je pravdou. 

7. P Ř Í R O D A. Procházka do lesa je přesně to, co během stresu potřebujete. Sledovat stromy, padání listí, poslouchat zpěv ptáků a šumění lesa. To vše působí jako pohlazení pro vaši duši a věřte mi, že to opravdu funguje.

8. S P O R T U J T E. Ať už je to běh, posilovna nebo cokoliv jiného. Při cvičení se v těle uvolňují hormony štěstí a i přesto že se vám ze začátku nemusí chtít tak uvidíte, že se po skončení budete cítit skvěle a plni endorfinů. Prokrvíte vaše tělo a odstraníte tak negativní dopady stresu.

A můj poslední, 9. T I P proti stresu je V Y P I Š T E   S E   Z   T O H O. Tak jako jsem to udělala teď já :). S láskou Simi


Krásné úterý, dnes vám přináším další inspiraci na zdravé potraviny, které můžete zařadit do vašeho jídelníčku. Opět bude ukázka jídel bez hmotnosti, každý by si měl gramy přizpůsobit dle svých potřeb a fyzické náročnosti během dne. Zkoušejte nové potraviny a chutě, nenechte se pohltit stereotypem a nejezte stále to samé dokola. Člověk by si měl jídlo užívat a vychutnávat, jedině tak pro nás může být zdraví prospěšné a plné vitaminů.


Snídaně
Domácí granola, acai bowl, banán

Svačina I
Domácí pomazánka tzatziky
celozrnná bagetka

Oběd
Kuřecí nudličky na kari, rýže basmati

Svačina II
Raw proteinová tyčinka (např. Bombus)

Večeře
Kuskus se zeleninou a tuňákem ve vlastní šťávě


Tip: Jídlo důkladně žvýkejte a nehltejte velké kusy. Sliny obsahují trávicí enzymy a přítomný enzym amyláza pomáhá trávit tuk a škroby. Díky tomu se potrava lépe vštřebává a tělo si z ní vezme užitečné látky.
Přidávám ještě recept na superfood Acai bowl (1 - 2 porce)
2 šálky mražených jahod, 2 plátky mraženého banánu, 4 lžíce Acai prášku (lze sehnat na internetu nebo ve zdravé výživě), 1 šálek mandlového mléka (nebo jiného dle chuti), 2 lžíce oříšků, 1 lžička medu. Nahoru posypejte čerstvým ovocem (např. banán, jahody) a přidejte domácí granolu. Nejlepší Acai bowl co jsem kdy jedla byl v Cacau Praha.

Recept na domácí Granolu (4 - 6 porcí)
2 šálky ovesných vloček (mohou být i rýžové nebo pohankové)
1/2 šálku nasekaných lískových oříšků
1/4 šálku semínek (slunečnicové, dýňové)
2 - 3 lžíce javorového sirupu nebo medu
2 lžíce kokosového oleje
1/2 lžičky vanilkového extraktu
špetka mořské soli

Všechny ingredience nasekejte a promíchejte. Na plech vyložený pečícím papírem naneste tenkou vrstvu a pečte na 180 stupňů 10 - 15 minut. Nechte vychladnout. Granolu pak můžete skladovat v uzavíratelné dóze na suchém místě až po dobu 2 týdnů. Dobrou chuť!

Pokud byste chtěli sestavit jídelníček přímo pro vás, mrkněte se na článek ZDES láskou Simi 

Často se mě ptáte zda bych vám mohla napsat ukázku mého jídelníčku a tak mě napadlo zavést pravidelné články právě s ukázkou stravy na jeden den. Vždy se řiďte tím, že strava by měla být pestrá, vyvážená a s obsahem všech hlavním makrosložek - bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud držíte speciální dietu během které nekonzumujete jednu z těchto makrosložek, dieta by neměla trvat dlouho protože by později mohla způsobit zdravotní komplikace.
Jídelníček budu uvádět bez hmostnosti u jednotlivých potravin, každý člověk je individuální a měl by si množství stravy přizpůsobit dle svých potřeb a fyzické náročnosti během dne. Tento jídelníček berte pouze jako inspiraci na jídla, která byste mohli zařadit do svého stravování.

Snídaně
Pohanková kaše

Svačina I
Active toasty, kozí sýr, rajče

Oběd
Losos na másle s citronem, polníček, opékané brambory

Svačina
Kiwi s jogurtem

Večeře
Mletá zeleninová pomazánka, vejce natvrdo, celozrnná bagetka

Tip dne: Nezapomínejte dostatečně pít, na každých vašich 15 kg tělesné váhy byste měli vypít 0,5 - 0,75 l vody. Při fyzické aktivitě a teplém pačasí je potřeba tekutin ještě vyšší.
Pokud byste chtěli sestavit jídelníček přímo pro vás, mrkněte se na článek ZDE. S láskou Simi
Určitě znáte ten pocit, kdy si umyjete vlasy a následně nejdou rozčesat. Nejen že to velmi tahá a je nepříjemné, ale také to vlasy hodně ničí. Je důležité udělat pár věcí abychom tomu předešli. V první řadě je nutné vlasy jemně rozčesat již před mytím. Vlasy se během mytí přesto mohou zacuchat, ale nebudete na nich mít námořnické uzly jako v případě, že byste si je vůbec nečesali. Dalším krokem je vlasy netýrat ručníkem a netočit je do kreativním uzlů a turbanů. Jemně je vysušte osuškou a následně můžete použít prostředek na lepší rozčesávání vlasů. Já používám květinovou pleťovou vodu Meduňku od české přírodní kosmetiky Saloos. Ačkoliv by se na první pohled mohlo zdát, že tato voda je určena pouze na pleť, funguje skvěle i jako rozčesávač vlasů. Navíc nádherně voní a vlasy tak dostanou svěžešt a hydrataci. Získává se z čerstvých citrusově vonících listů meduňky a je vhodná pro všechny typy vlasů. Dalším a závěrečným krokem je volba správného hřebene. Nikdy jsem si nemyslela, že by záleželo na tom jaký máme hřeben, ale opak je pravdou. Kdysi jsem měla kovový hřeben, který byl velmi necitlivý k mým vlasům a hlavně pokožce hlavy. Pak mi Lukáš přinesl tento speciálně vytvořený hřeben Tangle Teezer na mokré vlasy. Sice jsem k tomu byla ze začátku skeptická, ale poté co jsem ho vyzkoušela už jsem nepoužila žádný jiný. Vlasy se tím krásně, jemně a dohladka rozčesají a během česání nedochází ke zbytečnému padání vlasů. Doufám že vás mé tipy inspirovaly a poradily, jak rozčesávat vlasy bez ničení a bez bolesti! S láskou Simi






Občas má člověk zvláštní pocit a ani neví proč... Zkrátka víte, že je něco špatně, ale nedokážete říct co. Když jsem se včera ráno probudila a chystala se s Lukášem na prodloužený víkend do wellness hotelu, měla jsem ten divný pocit. Blesklo mi hlavou, že pojedeme přes dálnici a že to není zrovna bezpečné místo. Po jedné autonehodě v minulosti mám zkrátka respekt k dálnicím a tak už to nejspíše asi zůstane. Těsně předtím než jsme vyrazili mi volala slečna z hotelu, že se moc omlouvá ale že měli havárii s vodou a v celém hotelu nepoteče voda a ať tedy nejezdíme... Přijde vám to jako smůla? Možná, ale mě to přijde možná jako štěstí... možná jsme tam opravdu neměli jezdit z nějakého vyššího důvodu, který se už ale nikdy nedozvíme. Je zajímavé proč se dějou takové věci, když nad tím člověk přemýšlí více do hloubky.

Věci se dějí z nějaké příčiny, vše má svůj důvod.

Neříkám, že to musí být něco nadpozemského, to se občas stává že je havárie vody, ale přesto mi to přijde zvláštní ještě ve spojení s tím mým vnitřním pocitem. I přestože jsme zůstali v Praze, rozhodli jsme se podniknout výlety a užít si tak krásné počasí.
Dnes jsme zavítali do ZOO a i když bylo obrovské vedro, viděli jsme zvířátka a bylo to moc fajn. Poté jsme si zašli na vynikající oběd do Podolky v Karlíně, kde jsem si dala skvělý grilovaný kozí sýr s batáty a jako dezert úžasný raw čokoládovo-pomerančový dortík s malinami a mátou. Podolka je moje srdcovka nejen díky jídlu, ale i kvůli originálnímu interiéru. Na zítra plány ještě nemáme, ale určitě podnikneme nějaký další pěkný výlet. Tak to asi mělo být :) Užívejte si slunečné dny a přeji vám krásný víkend! S láskou Simi 









Moji oblíbenci za srpen*:
1) Kniha: To já přesunul váš sýr - Deepak Malhotra (knihovna)
2) Jídlo: Salát s tygřími krevetami, mangem a avokádem. Dělají ho v Cacau Praha.
3) Oblečení: šaty Guess 
4) Kosmetika: Rtěnka MoodMatcher Luxe, lze sehnat na Parfums.cz 
Lesk ve spreji na vlasy Osis+ Schwarzkopf
5) Cvičení: efektivní cviky na břicho. Zacvičte si se mnou ve videu ZDE 
* Za toto video jsem nedostala zaplaceno, jedná se výhradně o mé názory na produkty.
Pokud se vám tento formát videí líbí dejte mi like abych věděla, že ho mám natočit i na příští měsíc. Jestli chcete nějaké další kategorie o kterých jsem nemluvila, určitě mi je napište do komentáře pod video. Mějte se krásně! Simi

Dnes jsem opět zavítala do prodejny Lush v obchodním centru Palladium a přinesla jsem si domů úžasné kousky! Dokonce mně milá slečna na prodejně ukázala a vysvětlila snad téměř všechny produkty, které Lush vyrábí - a že jich není málo! Najdete tam úžasná mýdla, sprchové oleje, koupelové bomby (doporučuji si nechat ukázat na prodejně), pleťové masky, krémy, šampony, deodoranty a dokonce mají i malé kuličky místo zubní pasty! To jsem ještě nikde neviděla. Všechno tam nádherně voní a hraje všemi barvami duhy. Chvílemi jsem se tam cítila jak Alenka v říši divů a chtěla jsem vyzkoušet úplně všechno.

85% produktů je veganských a zbytek vegetariánských. 

Je to z toho důvodu, že používají kvalitní suroviny jako jsou vajíčka či med, které pokožku a vlasy skvěle vyživují. To věděly již naše babičky, které tyto suroviny používaly nejen v kuchyni.
Domů jsem si vybrala citronové sprchové želé, které mě svojí konzistencí naprosto nadchlo! Je to jak návrat do dětských let a patlání se v želatině, což mě děsně baví!:) Dále jsem si přinesla mátovou masku na tvář a záda, která úžasně chladí a poskytuje pleti dokonalé čištění od pórů a nečistot. Maska je samo-konzervační, tudíž tam nebyly použity žádné konzervanty a vše je na přírodní bázi.
Jako třetí produkt jsem si vybrala fialový šampon, který zabraňuje blondýnkám žloutnout. Fialky a čerstvé citrony dohromady báječně spolupracují, aby udržely blond a stříbrné vlasy zářivé a lesklé - což potřebuji jako sůl! Mimo to i krásně voní a dodá tak vašim vláskům úžasnou vůni. Všechny produkty jsou handmade a na každé krabičce vidíte, kdo ji zrovna balil.

Když přinesete zpět 5 prázdných kelímků, dostanete čerstvou pleťovou masku!

Kelímky se tak recyklují a šetří životní prostředí. Lush produkty jsem si naprosto zamilovala a věřím, že po vyzkoušení si je zamilujete také! S láskou Simi










Užívám si dovolenou. Celkem jsem si vzala 3 týdny dovolené, protože jedině tak si dostatečně odpočinu od práce a přijedu plná motivace a nasazení do práce. Alespoň tohle jsem si původně myslela... První týden jsem jela do Portugalska s mými kamarádkami a skvěle jsme si to užily, což jste mohli vidět v mém videu ZDE.  Nyní už jsem zpět v Praze ale nemůžu říci, že bych se nudila. Ba naopak, konečně mám čas na všechny ty aktivity, které během práce zanedbávám (jako například vytřídit si šatník a objevit tak skvělé kousky!). Chodím na schůzky, které se konají dopoledne a užívám si tak trošku blogerského života. Je to skvělý pocit být pánem svého času a rozvrhnout si den podle sebe. Najednou se mi objevuje tolik možností, které ve všedním světe nevidím. 
Ačkoliv jsem vděčná za práci kterou mám (poskytuje mi jistotu a zabezpečení), zároveň je to koule u nohy, která vás omezuje v mnoha možnostech. Víte, že každý den musíte být na jednom místě od nevidím do nevidím a váš život se tak smrskává do večerních hodin, kdy už se zmůžete tak maximálně na padnutí do postele a možná ještě uvaření večeře. Je to boj, ale to už k životu patří. Vím, že to je určitá fáze, která ale takhle nebude pořád. I tak si tuto životní etapu snažím užívat, přece jen je to cesta, na které se dá najít mnoho krásných květin a přivonět k nim. Pokud všechno dopadne dobře, tak ve čtvrtek s Lukášem pojedeme ještě do wellness hotelu na takový prodloužený víkend, tak se moc těším a jsem MOC vděčná za všechno krásné, co ve svém životě mám. A hlavně za vás, že jste si ke mně našli cestu! S láskou Simi


Určitě znáte mnoho beauty blogerek a youtuberek, které při líčení nikdy nevynechávají bázi pod make-up. Já osobně jsem ji nikdy nepoužívala a ani jsem moc dobře nevěděla, k čemu vlastně slouží. Před líčením jsem si vždy obličej nakrémovala (v poslední době jsem využívala hlavně obličejové oleje) a poté nanesla make-up, pudr a tvářenku. Dost často jsem si ale všímala, že mi díky pudru vylezly vrásky okolo očí (ano budu tvrdit, že mám vrásky od neustálého smíchu :)! Vrásky se tak díky pudru zvýrazní a jsou vidět ještě více, než kdyby člověk nepoužil žádný make-up. Vrtalo mi hlavou co s tím a zda to je vůbec možné odstranit. Ano, po usilovném pátrání jsem zjistila, že tento problém řeší báze pod make-up. Báze totiž pleť krásně zmatňuje, vyplňuje vrásky i póry a skvěle zabraňuje usazování make-upu.
Rozhodla jsem se pořídit si bázi Dermacol Satin od kvalitní české značky, která je na trhu již od 60. let. Úspěšně se prosadila i v Holywoodu a nyní je jednou z nejúspěšnějších českých kosmetik v zahraničí. K filozofii značky Dermacol patří také absence testování na zvířatech
Když už jsem byla u nakupování na mém oblíbeném Parfums, rozhodla jsem se pořídit si od stejné značky také tekutý make-up proti vráskám Dermacol BT Cell. Oba produkty jsem volila podle recenzí a musím říci, že jsem s nimi zatím maximálně spokojená. Báze má neuvěřitelně jemnou konzistenci a je to skoro jako kdybyste si na obličej nanášeli hedvábí. Make-up sjednocuje barvu pleti, kryje nerovnosti, redukuje tvorbu vrásek a také obsahuje UV faktor 30, takže nám poskytuje ochranu pokud se náhodou zapomeneme namazat opalovacím krémem.
Bázi pod make-up jsem si zatím pořídila v malém balení na zkoušku, ale už teď vím, že se stane dalším nezbytným produktem do mé kosmetické výbavy a brzy si budu pořizovat větší.



Dlouho slibované dlouhé cvičící video je tady! Doufám že si zacvičíte se mnou a třeba vás to nadchne natolik, že budete cvičit pravidelně! S láskou Simi

Ke cvičení potřebujete akorát činky a podložku!

Včera jsem se vrátila z mé týdenní dovolené v Lisabonu. Jela jsem tam s Léňou za naší společnou kamarádkou Magdou, která v Lisabonu bydlí. Bylo to boží, střídaly jsme návštěvy pláží s městem, užívaly si místní dobroty a hlavně kafe, které je i v tom nejzapadlejším místě naprostá delikatesa.
Chytaly jsme sluneční paprsky na pláži a dokonce jsme se jeden den i parádně vykoupaly, což je na oceán opravdu rarita! Oceán (dost často jsem tomu říkala moře) byl teplý a relativně bez vln, což byla pro mě velká výhoda - již od dětství se bojím velkých vln a nejsem zrovna rozený potápěč. Ve vodě jsme dokonce viděly i chobotnici, což byl pro mě super zážitek!
Ale aby to celé nebylo jen ideální, samozřejmě se tam stalo i pár věcí, které v tu chvíli zas tak super nebyly jako např. rozbitá sprcha, zaseknutý soused ve výtahu, rozlití opalovacího oleje do mojí nákupní tašky a nebo divný týpek který se k nám nezvaně přidal na grilovačku a celou noc vyžadoval pozornost. Ehm, i to se může stát na dovolené, ale na druhou stranu to vše patří k zážitkům a bez toho by to nebylo ono! Děkuji moc Magdičce za úžasné pohoštění (že nám na týden věnovala svojí postýlku a chudák sama spala s pandou pod hlavou :D) a Léně za super společnost během našeho cestování. Jste super holky a těším se zas někdy na příště! S láskou Simi